2017年 02月 09日

湘南国際村から衣笠へ(山楽会2月例会)2月4日

                     湘南国際村から大楠山望む(白い塔はアメダス観測塔)
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今日のコース
 湘南国際村~大楠山~衣笠分岐~平作町~大畑橋~衣笠城址~衣笠山公園~JR衣笠駅(歩行距離 9 km、)


d0124388_14394222.jpg 10:00 国際村センター前をスタート →

2月4日 朝は大変冷え込んでいたが
山楽会の例会にしては参加者は21名と何時もより多い。
今日のコースの大楠山までは何度か歩いていますが、
衣笠分岐から先は私は初めて歩くルートです。

先ずは大楠山山頂を目指して歩きますが、
途中、ベテランから国際村の開発の経緯や
現状について説明がありました。

国際村と大楠山の間の広大な原野はバブルが弾け、
開発を断念したデベロッパーが神奈川県に寄贈した土地。
元はゴルフ場と民有の山林だったそうです。

d0124388_1524281.jpg 11:15 大楠山頂に着きましたが昼食前に
アメダス観測塔周りの大楠自然公園を散策しました。

先日から寒波がぶり返していたが、
川津サクラやウメのほか菜の花もほぼ満開でした。

山頂広場に移りましたが今日は土曜日、
食事場所確保もままならないほどの賑わい。

何とか場所を見つけ、何時ものサーモスの湯で
カップラーメンが出来る間にバナナを、食後は
マイカップにコーヒーを入れる。




       大楠山頂展望台から三浦アルプスを望む(ゴルフ場の向こうに横たわる低山の連なりが三浦アルプス)
        ハイキング愛好者から三浦アルプスと呼ばれている二子山山系が私の一番身近な散歩コースです。
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d0124388_16421561.jpg12:10 衣笠城址を目指してスタート
山頂から長い階段を下りて、ゴルフ場の
フェンス沿いに進むと衣笠への分岐があります。

大楠山は三浦半島最高峰(242m)で山頂には
自然公園もあり人気のハイキングコースなので、
登山コースは幾つもある。

私の住いは大楠山の西側なので、西や南北からの
ルートは何度も歩いているが、横須賀市からの
東側のルートは今日が初めてです。

このルートもタブやスダジイなど照葉樹が生い茂り
眺望は良くないが風弱く寒さを感じない。


分岐を過ぎて平作町に向って暫く下ったところで私の携帯が鳴る。今日の参加メンバーのSさんからです。
最後のグループのSさん達が途中の分岐で間違って迂回路へ入って道迷いしたようだ。
私が電話を受けた以上他のメンバーに迎えを頼むことも出来ず、若くも無い私が引き返した。

初めての道で樹木が生い茂り見通しがきかないので、探しながら引き返す僅な距離も長く感じあせりました。
何年か前ならば坂道も小走りに走れたが、もう走れないのがもどかしかった。
それにしても、今月の世話役でもない1年生会員の私に何故電話が掛かってきたのか不思議です。


d0124388_992211.jpg ←衣笠城址は三浦半島の中心部に位置し、
標高100mほどの山城だが樹木に囲まれ
現在ではその全容を外から覗うことは難しい。

桓武平氏の支流平為道が前九年の役の軍功により
三浦の地を領し三浦氏を名乗ったことに始り、
鎌倉時代北条氏に滅ぼされるまで三浦氏5代の
居城が衣笠城址と呼ばれている。

標高は僅か100mだが細い尾根と急傾斜で
囲まれた山城なので石垣や天守閣はないが
三浦半島一帯の要害の地だったのでしょう。



d0124388_10333814.jpg衣笠城址から衣笠山公園への尾根道 →

衣笠山公園は衣笠城に続く開けた小高い丘で
明治40年に開園された歴史ある公園です。

公園の展望台からは北側が大きく開け
東京湾岸の景色を一望することが出来ました。

公園は土曜日なのに人出もまばらで淋しそうだが、
2000本のサクラが満開の頃の賑わいを
想像しながら衣笠駅へ住宅街を下りていきました。

15:45 予定より若干遅れたが全員無事
JR衣笠駅前に到着し解散しました。


             衣笠山公園から追浜工場地帯を俯瞰(奥の高層ビル群は横浜市街)
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今日の気温は時間と共に暖かくなり好天に恵まれて快適なハイキング日よりでした。
ただ参加者が21人と多く、高齢者が多いので脚力に相当ばらつきがあり、世話役もまとめるのに苦労されていました。

葉山に転居して1年を経過しましたが、歩行範囲のエリアでもまだまだ知らないところがたくさんあること、
またこのエリアの歴史も殆ど知らないことを認識したハイキングでした。


今日のハイキングで出会った花と野鳥

スイセン                                          ヤブツバキ ?
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オオイヌノフグリ ?                                 ミツマタ  d0124388_17341653.jpgd0124388_17343670.jpg














ガビチョウ                                        ト ビ
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# by dojyou38 | 2017-02-09 14:04 | アウトドアー | Comments(8)
2017年 02月 06日

ニューヨークに舞い降りる(バーチャル世界1周歩こう会)

ネットのアプリで世界1周歩こう会に出でいます。
赤道上を日付変更線からスタートし東に向って、
過去に訪れた街の経度に到達したところで旅行した時のアルバムを捲っています。

昨年11月7日 ワシントンを通過て90日間で446km歩き、西経71度58分のペルー・クスコに着きました。
1日平均 3.7kmkmしか歩いていなく、4月初めにはクスコに着けると思っていたが12日までずれ込んだ。 

この59日間には小網代ウォーキングや伊豆旅行があったが、雨天で歩かなかった日が多かったのが原因。
目標の4km をクリアーできなかったのは記憶に無いくらい久し振りだろう。
これからは苦手の寒い日も無くなるので頑張って挽回したいと思っている。

地球1周のグラフに示された12000kmは1回目の日本1周8955kmに2回目の2828kmを合算した距離です。
世界1周のまだ29%です。

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d0124388_21342730.jpgニューヨークは私の始めて驚くことばかりでした。
31年前1986年7月14日、47歳のことです。

日本生産性本部主催の中堅幹部研修に
勤務先から他の企業の社員と共に21名で参加しました。

NYはまさに人類の坩堝のようなところ。
白人の街と思って行ったら有色人種の方が多く、
英語の通じないエリアがあったり全く予想外の体験。

僅か4日間の滞在で昼間は企業・シンクタンクを訪問でしたが、
移動の途中ではウォール街・五番街・国連本部 →
ロックフェラーセンター・セントラルパークなども訪ねました。

その当時はNYは治安が悪く、個人で地下鉄には乗らないよう
注意されていたがまだ若かったので地下鉄で当時福岡には
無かったディスコなどにも顔を出しましたが地下鉄の
各車両にはピストルを持った警察官が同乗していました。

地下鉄に通じる階段には足元にホームレスのような黒人が
ずらりと寝そべっていて、足でも引っ掛けられたらどうしよう
など思ったことを鮮明に覚えています。

初めての海外旅行では日本しか知らなかった私には様々な価値観の違いなど鮮烈な印象を受け貴重な体験でした。
その時のレポートを見返すともっと早くもっと若いうちに
体験しておけばよかったと感想を残していました。


この研修旅行ではNYからワシントンを経て西海岸に移動しましたが、
世界1周歩こう会では西経71度58分に位置するペルーの古都・クスコに向けて歩いていきます。
クスコまでの赤道上の移動距離は約330kmだから4月中には、このページでお会いすることになるでしょう。



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# by dojyou38 | 2017-02-06 11:01 | アウトドアー | Comments(8)
2017年 02月 03日

天皇 皇后両陛下 葉山で御静養

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d0124388_21403345.jpg1月30日天皇皇后両陛下が
7ヶ月ぶりに葉山の御用邸に静養に来られました。

葉山の御用邸は一色海岸に面して、
下山川を挟んで両側に広がっています。
手前の橋は一般の人も通行して海岸を
散策できますが奥の橋は御用邸専用です。

陛下が滞在していない時でも、御用邸の周りは
警察官が巡回警備していますが、今回のように
滞在しているときは周囲を50m置きに複数の
警察官が警護しています。

両陛下は滞在中海岸を散策され出会った市民と
歓談されることもあるようです。

                  御用邸の海岸を警護する警察官と冨士山
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両陛下は5日間滞在されて、今日3日午後3時30分に御用邸を後にして帰られました。
来られる時もそうでしたが今日も沿道にはたくさんの町民が出てお見送りをしていました。
天皇の退位も決まっているようですから、天皇として葉山の御用邸に来られるのも後何回でしょうか。



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# by dojyou38 | 2017-02-03 21:31 | 湘南風景 | Comments(12)
2017年 01月 29日

体組成チェック

d0124388_17345379.jpg長寿検診に併せて体組成チェックがありました。

現役のころは勤務先の規定で人間ドックから脳ドックまで
定期的に受けていましたが、リタイアー後は
痛風の薬を処方してもらうために必要な血液検査をする以外は
殆ど身体の検査はしていませんでした。

今回 掛かり付け医のアドバイスで長寿検診を受けると
自動的に体組成チェックをしてくれました。

私は健康には注意している積りですが対処療法以外は
無関心で、体組成チェックを受けたことも無く、
その言葉さえも知りませんでした。

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体組成チェックの結果

全てのチェック項目で標準・
普通・平均値に納まっており、
体脂肪率と筋肉量による
体形判定も標準で
この歳にしては満足と言うか安心できる結果でした。

ただ、体内年齢が53歳と判定されました。
これが何を意味するものか良く分りません。

最近の私はウォーキングでもよく躓き向こう脛に怪我ばかりしています。
白髪頭ははますます薄くなり、手足の爪も硬く割れ易くなりました。
手や足の皮膚はかさかさでアカギレ・ヒビワレの一歩手前です。

こんな状況で体内年齢が実年齢より25歳も若く表示されても、
何かの間違いではないかと疑っていますが、
実年齢より若く表示されたことを、その逆よりは喜ばしいことと素直に受け取ることにしました。




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# by dojyou38 | 2017-01-29 17:24 | 病気 | Comments(12)
2017年 01月 27日

長寿健康診査

d0124388_1837845.png長寿健康診査を受けました。
受信票のようなものは役所からは4月ころ送られてきていましたが、
忘れていたら掛かり付医から受けてくださいと催促されました。

持病?の薬は毎日のんでいるものの、これと言って気になるところは
ないので、検査の必要ないと思いながらも、
2ヶ月毎に薬を処方してくれる医師の意向もも無視できません。

審査は眼底検査・心電図検査・大腸がん検診・
胸部レントゲン検査・前立腺がん検診などです。

歳ですから検査すればどこか悪いところが出るのは仕方ないが、
新たな治療や薬を処方されるのは嫌だなと思っていました。
診査の結果、心電図検査で洞性徐脈の傾向があるが
経過観察ということで、他は心配ないと言われホッとしました。

d0124388_9242876.jpg結果が良かったので飲んでいる薬を減らせないか
相談すると、今の服用状態でこの結果だから
現在の薬を続けましょうと言うことになりました。

今飲んでいる薬は右の3種類。
痛風・前立腺肥大と血液さらさらへの対応する薬です。
福岡にいる時から、もう何年も飲んでいます。
痛風の薬は30年以上昔からです。


医師から現在飲んでいる薬を続けるよう指示されましたが、私は何とか減らせないものかと悩んでいます。
実は、現在も通院の度に50日分処方されていますが、
時々(稀に意識的に)飲み忘れて通院するのはほぼ2ヶ月毎になっています。
そのことを医師が気が付いているか分らないが何も云われないので、これを続けようと思っています。

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# by dojyou38 | 2017-01-27 18:36 | 病気 | Comments(14)